Rutinitas pagi musim panas yang menyenangkan untuk memulai hari Anda

Musim baru meminta perubahan rutinitas – tidakkah menurut Anda begitu juga? Saat musim panas mendekat, saya yakin Anda sedang mencari inspirasi untuk menciptakan rutinitas pagi musim panas terbaik. Nah, tidak perlu melihat lebih jauh – posting ini membuat Anda tertutup!

Di artikel ini, Anda akan menemukan 7 Kebiasaan yang paling efektif dan menyenangkan Anda harus menambahkan ke Anda rutinitas musim panas untuk merasakan yang terbaik. Jadi, apakah Anda siap untuk memulai pagi Anda dengan kaki kanan? Lalu, mari selami!

Inilah yang dapat Anda lakukan di pagi hari di musim panas

Miliki awal yang lambat

Saya sangat percaya bahwa ada musim untuk segalanya – baik dalam kehidupan maupun alam.

Sementara musim dingin mengundang Anda untuk memperlambat dan mendengarkan diri sendiri pada tingkat yang lebih dalam, musim panas memiliki kekuatan untuk membuat Anda merasakan kebalikannya: Anda ingin keluar dan sekitar – bukan? 😉

Karena kita cenderung mengisi hari -hari musim panas kita dengan makan siang dengan cewek -cewek, minuman setelah bekerja, dan perjalanan sehari -hari di pantai – penting bagi Anda Pertahankan keseimbangan dalam kehidupan pribadi dan sosial Anda.

Spontanitas adalah salah satu aspek terbaik musim panas, tetapi Anda harus siap untuk itu!

Satu aturan praktis yang memungkinkan saya untuk merangkul spontanitas kehidupan, selama bulan-bulan musim panas, sambil tetap fokus pada diri sendiri (Saat dibutuhkan) telah ke Mulailah pagi musim panas saya perlahan. Dengan syarat saya.

Sisa hari saya bisa mengatakannya 'Ya' untuk hangout spontan atau rencana menit terakhir. Tapi, ketika saya pertama kali bangun, saya ingin memastikan saya menghabiskan waktu yang disengaja dengan diri saya sendiri.

Jadi, jika Anda ingin memiliki rutinitas pagi musim panas terbaik, pertama -tama, Anda perlu memastikan Anda Mulailah hari -hari Anda perlahan. Tidak usah buru-buru. Dengarkan diri Andasebelum Anda mendengarkan seluruh dunia.

Mengapa? Karena begitu Anda menjaga diri sendiri, Anda akan menjadi kehadiran yang lebih baik dan lebih positif dalam kehidupan orang lain juga.

Bangunkan tubuh Anda dengan lembut

Memulai hari Anda perlahan berarti bahwa Anda tidak lagi menikmati tunda alarm dan bergegas keluar dari pintu dalam waktu lima menit setelah melompat dari tempat tidur. (Tidak, hari -hari itu sudah lama berlalu!)

Awal yang lambat memungkinkan Anda melakukan semua hal yang selalu Anda katakan ingin Anda lakukan, tetapi tidak pernah punya waktu.

Salah satu kebiasaan terbaik yang bisa Anda sertakan dalam rutinitas pagi musim panas Anda adalah dengan lembut membangkitkan tubuh Anda.

Bagaimana? Anda bisa terlibat dalam:

• Beberapa peregangan lembut
• Berjalan -jalan di sekitar lingkungan Anda
• 5 atau 10 menit yoga
• Latihan berdampak rendah

Luangkan waktu untuk mendengarkan tubuh Anda. Rasakan itu. Hadir. Di mana Anda merasakan ketegangannya? Apakah Anda tidur nyenyak? Apakah Anda merasa cemas atau tenang?

Manfaatkan matahari terbit awal sebaik -baiknya dan dapatkan semua manfaat dari paparan sinar matahari di pagi hari, karena Anda secara konsisten merawat tubuh Anda. (Bahkan jika itu hanya selama 5 menit sehari;)) Rutinitas pagi musim panas yang sempurna dimulai dengan sinar matahari.

⭐ Baca terkait: Bagaimana Saya Membuat Rutin Latihan Di Rumah yang Konsisten Dengan Latihan YouTube

Buat sarapan “menyenangkan”

Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi pikiran tentang sarapan membuat saya bangun dari tempat tidur setiap pagi! (Ya, saya * tipe gadis itu;))

Apakah Anda seperti saya -atau Anda tidak peduli tentang sarapan -, mengapa tidak memanfaatkan musim baru untuk sedikit bereksperimen di dapur? Bagaimana jika Anda menemukan resep sempurna yang akan memotivasi Anda untuk bangun?

Jujur saja: Sayuran musim panas dan buah -buahan adalah yang terbaik! Jadi, mengapa tidak menggunakannya Ganti makanan Anda yang biasa dan buatlah sedikit lebih “menyenangkan”?

Inilah yang Anda bisa Jadikan sarapan Anda lebih “menyenangkan” (sehingga Anda akan memiliki alasan yang bagus untuk keluar dari tempat tidur di pagi hari):

• Tambahkan beberapa raspberry ke iced matcha latte Anda
• Ganti smoothie biasa Anda ke yang lebih tropis (menggunakan mangga, nanas, pepaya, dll …)
• Buat air beraroma (dengan menambahkan jeruk, mentimun, atau beri liar)

Ini tanda Anda Pergilah ke dapur, musim panas ini – itu sepadan!

Tulis Top 3 Anda untuk Hari Ini

Sayangnya, itu tidak bisa menyenangkan dan permainan. Bahkan jika ini musim panas, saya yakin Anda masih memiliki banyak hal di pikiran Anda – meskipun Anda ingin bersantai di pantai. (Aku juga, aku juga …)

Seperti yang telah saya sebutkan di poin #1, musim panas adalah untuk menjadi spontan. Tapi, jika Anda tipe girl (seperti saya)mungkin sulit untuk “bersantai”.

Maksud saya, masih banyak yang perlu Anda lakukan … jadi, bagaimana Anda bisa merangkul spontanitas sambil tetap memastikan Anda menyelesaikan beberapa hal Sepanjang jalan?

Nah, saya akan berbagi dengan Anda kebiasaan rahasia yang harus Anda tambahkan ke rutinitas pagi Anda untuk menjadi produktif dan tetap menyenangkan dalam persamaan! 😉 Anda harus melakukannya Jaga agar pendek dan sederhana!

Bagaimana? Setiap hari, saya ingin Anda mengeluarkan agenda atau aplikasi catatan di ponsel Anda, dan Tuliskan Top 3 untuk hari itu.

“Apa tiga tugas terpenting yang harus Anda capai hari ini?”

Ini musim panas-jadi lupakan daftar tugas Anda yang tak ada habisnya! Pastikan Anda menyelesaikan non-negotiabel Anda dan, setelah Anda menangani mereka … yah, ikuti saja arus! ????

Jaga kesehatan mental Anda

Setelah Anda merawat tubuh Anda dengan benar, saatnya memelihara pikiran Anda juga.

Mempertimbangkan bahwa, di musim panas, Anda cenderung menginvestasikan banyak energi ke orang lain – sangat penting Anda tidak lupa untukAke Perawatan Kesehatan Mental Anda demikian juga.

Memulai hari -hari Anda dengan persyaratan Anda memungkinkan Anda untuk mendedikasikan waktu yang disengaja tidak hanya untuk merawat tubuh Anda tetapi juga terhubung dengan diri batin Anda.

Meskipun setiap orang berbeda dan tidak ada kebiasaan satu untuk semua yang cocok, berikut adalah daftar praktik paling menguntungkan Anda dapat mempertimbangkan mengadopsi dalam rutinitas pagi musim panas Anda:

• Jurnal
• Meditasi
• Afirmasi
• Menjaga Jurnal Syukur
• Membaca

Cobalah dan lihat apa yang paling cocok untuk Anda.

Berikut adalah tiga pertanyaan yang mungkin membantu Anda mengambil kebiasaan yang sempurna untuk Anda:

• Bagaimana perasaan Anda tak lama setelah bangun?
• Apa yang membuat Anda merasa sebaik mungkin?
• Bagaimana cara terbaik Anda memproses emosi Anda?

⭐ Baca terkait: 19 Jurnal Pagi Diminta Hari yang Positif dan Bahagia

Tidak ada layar selama 1 jam

Jika Anda mengikuti langkah -langkah yang saya rekomendasikan sejauh ini, sekarang Anda seharusnya menyadari bahwa…Anda tidak punya waktu untuk menggunakan ponsel Anda!

Yah, itu karena Anda tidak seharusnya menggunakan ponsel Anda di pagi hari;)

Terutama selama bulan -bulan musim panas, ketika semua orang tampaknya sedang berlibur atau memiliki lebih banyak rencana yang menyenangkan daripada yang Anda inginkan, Anda ingin Kurangi waktu layar Anda sebanyak mungkin.

Mengapa? Karena Anda tidak dapat membandingkan diri Anda dengan orang lain jika Anda tidak melihat apa yang mereka lakukan;)

Ketika Anda memutuskan untuk menggulir ponsel Anda di pagi hari, Anda segera membiarkan dunia luar memicu Anda.

Tapi, apakah melihat kehidupan orang lain lebih penting daripada menjalani hidup Anda? Apakah Anda ingin membuang waktu untuk mereka, daripada mengerjakan Anda?

Jadi, sebagai aturan praktis umum, kebiasaan yang baik untuk musim panas adalah Kurangi waktu layar Anda dan – idealnya – pastikan itu Aturan “Tidak Ada Layar Untuk Jam Pertama” adalah bagian dari rutinitas pagi Anda;)

Lakukan satu hal hanya untuk Anda

Musim panas adalah untuk bersenang -senang! Jadi, mengapa tidak membuat rutinitas pagi musim panas Anda lebih menyenangkan juga?!

Musim panas ini, saya ingin Anda melakukannya Mulailah hari -hari Anda dengan melakukan satu hal untuk Anda, dan Anda saja.

Ambil daftar ember Anda dan, dari sana, lakukan satu hal setiap hari. Apa yang selalu ingin Anda coba tetapi tidak pernah melakukannya? Apa yang ada di daftar keinginan musim panas Anda? Bagaimana Anda ingin membuat kemajuan, musim panas ini?

Ini sepenuhnya terserah Anda – tetapi, berikut adalah beberapa ide yang mungkin menginspirasi Anda:

• Persiapkan kemacetan Anda
• Mengolah beberapa tanaman dan bunga
• Mulailah menulis novel pendek Anda
• Sarapan di halaman belakang rumah Anda
• Pergi kencan solo brunch
• Perhatikan matahari terbit di pantai
• Berlatih yoga di luar
• Merendahkan diri
• Pergi untuk naik sepeda panjang
• Cat di atas kanva
• Buat perhiasan Anda

Apa pun yang bisa membuat Anda bahagia, lakukan lebih dari itu.

Bacaan terkait:

Kesimpulan

Di sini Anda memilikinya – 7 langkah untuk rutinitas pagi musim panas yang sempurna!

T: “Apakah ada sesuatu yang ingin Anda tambahkan ke daftar ini untuk membuat rutinitas pagi musim panas Anda menjadi lebih istimewa? Atau, manakah dari kebiasaan ini yang tidak bisa Anda tunggu untuk dicoba?” – Bagikan pemikiran Anda di komentar! 🙂

---