Mengapa menunggu tahun baru datang ketika Anda bisa melepaskan kebiasaan beracun Itu tidak lagi melayani Anda sekarang? Meskipun awal tahun lain adalah batu tulis yang bersih dan terasa seperti momen yang sempurna untuk membuat perubahan, kenyataannya adalah bahwa tidak ada momen yang lebih baik dari yang ini untuk mengubah diri Anda dan hidup Anda.
Lupakan alasan Anda, lupakan “Tahun Baru, Saya Baru” Moto, dan persiapkan diri Anda untuk mengakhiri tahun ini dengan kuat!
Apakah Anda siap Lepaskan kebiasaan beracun Anda dan mulai 2025 dengan kaki kanan? Lalu, mari kita mulai!
Penafian: Tautan yang disertakan dalam posting ini mungkin tautan afiliasi. Jika Anda membeli produk atau layanan dengan tautan yang saya berikan, saya dapat menerima komisi kecil. Tidak ada biaya tambahan untuk Anda! Terima kasih telah mendukung blog saya!
Mengeluh
Saat Anda mengeluhapakah Anda benar -benar mengubah atau memperbaiki situasi Anda? Atau, apakah Anda hanya fokus pada apa yang salah dengan itu?
“Apa yang Anda fokuskan dalam hidup Anda tumbuh, apa yang Anda pikirkan tentang memperluas dan apa yang Anda pikirkan menentukan nasib Anda.” – Robin S. Sharma, dalam “The Monk yang menjual ferrari -nya”
Jika Anda fokus pada hal -hal buruk dalam hidup, Anda akan mendapatkan lebih banyak dari mereka; Tetapi hal yang sama berlaku jika Anda memutuskan untuk fokus pada hal -hal baik.
Mengeluh membuat Anda macet Dalam keadaan negatif, mencegah Anda menggenggam garis perak yang ada dalam setiap situasi. Jika mengeluh tidak bagusmengapa Anda terus melakukannya? Nah, ini mekanisme pertahanan diri. Di satu sisi, mengeluh Melindungi Anda dari bertanggung jawab atas hidup Anda.
Ini memberi Anda kemungkinan untuk memainkan peran korban. Jika Anda seorang korban, itu berarti Anda tidak bertanggung jawab atas apa yang terjadi pada Anda – kan? Tapi, kebenarannya adalah bahwa Anda memiliki begitu banyak kekuatan atas hidup Anda. Ada banyak hal yang dapat Anda kendalikan; Dan, untuk apa yang tidak dapat Anda kendalikan – yah, Anda bahkan tidak boleh membuang waktu untuk memikirkannya.
Menghadapi tantangan tanpa pelengkap 30 hari, Desember ini, dan Mulailah Tahun Baru tanpa berat keluhan di pundak Anda.
Menunda -nunda tujuan Anda
Itu “Aku akan menyelesaikannya suatu hari nanti” akan berubah menjadi kehidupan yang penuh penyesalan jika Anda tetap menunda -nunda tujuan Anda.
Jika Anda menjalani hidup dengan berpikir bahwa Anda akan memiliki waktu selamanya untuk melakukan hal -hal yang selalu Anda impikan, saya minta maaf untuk menyampaikannya kepada Anda, tetapi: Hari -hari Anda di bumi ini diberi nomor.
Apapun tujuan Anda; apakah itu untuk:
- Luncurkan blog Anda
- Tingkatkan penghasilan Anda
- Beli rumah
- Tulis buku
- Pergi liburan impian Anda
… Apa yang masih Anda tunggu?
Terutama pada awal tahun baru, adalah umum untuk menetapkan tujuan dan resolusi yang tidak akan pernah tercapai. Mengapa? Karena mereka terlalu tidak realistis! Jika Anda ingin memiliki tahun yang mengubah hidup, pada tahun 2025, pastikan Tetapkan tujuan yang dapat dicapai dan membuat rencana Itu dapat membantu Anda pergi dari tempat Anda berada ke tempat yang Anda inginkan.
Berhenti menetapkan resolusi Tahun Baru demi melakukannya, tanpa melakukan pekerjaan dan upaya apa pun. Saatnya berhenti menunda -nunda, dan mulai melakukannya!
Ps. Dapatkan rencana aksi tujuan 90 hari Anda Dan Buat 2025 tahun di mana Anda akhirnya mencapai tujuan Anda! 😉
Self-talk negatif
Sepanjang waktu, ada suara berbisik di kepala Anda, di latar belakang: itu diri batin Anda. Suara di kepala Anda menentukan bagaimana Anda muncul ke dunia, apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda sendiri, dan cara Anda memandang orang -orang di sekitar Anda.
Apa narasi Anda?
Apakah suara itu membantu Anda atau menyabotase Anda?
Bagaimana Anda berbicara kepada diri sendiri?
Tidak ada yang memiliki kendali atas apa yang Anda pikirkan selain Anda. Tidak ada yang bisa berubah pikiran selain Anda. Dan tidak ada yang bisa Geser self-talk Anda Tapi kamu.
Izinkan saya menanyakan ini: Bagaimana Anda berharap untuk tumbuh menjadi versi diri Anda yang paling penuh kasih jika suara batin Anda terus -menerus mengkritik Anda?
Anda tidak dapat berevolusi dan meningkatkan diri sendiri jika tanah tempat Anda berada. Anda tidak dapat belajar mencintai diri sendiri dari tempat kebencian. Tapi, Anda selalu dapat mengubah lagu yang diputar di kepala Anda. Jika Anda tidak senang dengan melodi yang diputar, jangan salahkan penari tetapi ubah trek.
Alih -alih terlalu mengkritik diri sendiri dan menjadi musuh terburuk Anda, Mulailah mengganti pikiran negatif Anda dengan orang yang positif dan penuh kasih.
Saat Anda melakukan kesalahan, pahami apa yang bisa Anda pelajari darinya alih -alih menyalahkan diri sendiri. Jika Anda terus menilai diri sendiri terlalu keras, nyatakan beberapa kualitas positif yang Anda miliki alih -alih fokus pada kekurangan Anda. Ketika Anda menemukan diri Anda di ruang kepala negatif, terlibat dalam apa yang membuat Anda merasa baik daripada membiarkan hari itu sia -sia karena suasana hati Anda yang buruk.
Menggeser self-talk Anda berarti pergi dari A:
- “Aku tidak bisa melakukannya” ke “Saya akan belajar bagaimana melakukannya”
- “Saya tidak tahu apa yang saya inginkan dalam hidup” ke “Saya akan mengetahuinya”
- “Saya selalu membuat kesalahan” ke “Saya memberi diri saya kemungkinan untuk belajar”
Anda tidak dapat mengendalikan segalanya di dunia ini, tetapi Anda pasti bisa Kontrol bagaimana Anda berbicara kepada diri sendiri.
Melepaskan kebiasaan beracun self-talk negatifdan tumbuh menjadi versi terbaik dari diri Anda tahun 2025 ini.
Menunda kebahagiaan
Berpikir bahwa hanya mencapai tujuan Anda akan memberi Anda kebahagiaan besar adalah akar penyebab banyak masalah Anda. Kebahagiaan tidak ada di masa depan atau masa lalu. Kebahagiaan ada di sini, sekarang – pada saat ini.
Jadi, mengapa Anda tidak bisa melihatnya?
Mungkin Anda terlalu fokus pada tujuan yang Anda lupa menikmati perjalanan yang akan membawa Anda ke sana. Atau, mungkin, Anda melihat kembali apa itu – berharap itu bisa tetap seperti itu – dan jadi tidak memahami keindahan yang terletak pada saat ini juga.
Jika benar bahwa tujuan Anda tidak akan memberi Anda kebahagiaan, itu juga benar bahwa ketika Anda lebih bahagia, Anda sebenarnya lebih cenderung untuk mencapainya. Di jalan Anda untuk menjadi yang Anda inginkan, jangan lupa untuk menghargai siapa Anda sekarang. Saat Anda semakin dekat untuk mencapai tujuan Anda, jangan lupa untuk menikmati jalan di depan.
Ketika Anda melihat kembali 'masa lalu yang indah', jangan lupa bahwa suatu hari Anda mungkin menyebut hari ini sebagai 'masa lalu yang indah'. Kebahagiaan bukanlah sesuatu yang Anda temukan; itu adalah sesuatu yang Anda buat.
Temukan cara kecil untuk membawa lebih banyak kebahagiaan ke dalam kehidupan sehari -hari Anda dan Anda akan menyadarinya Kebahagiaan tidak pernah menjadi tujuan untuk dicapai, tetapi kondisi mental untuk diadopsi.
Membandingkan diri Anda dengan orang lain
Akhirnya, kebiasaan beracun terakhir yang harus Anda lepaskan sebelum 2025 adalah perbandingan.
“Perbandingan adalah pencuri sukacita.” – Theodore Roosevelt
Tidak pernah lebih mudah dari hari ini untuk membandingkan diri Anda dengan ribuan orang dari seluruh dunia. Anda dapat membuka aplikasi media sosial apa pun dan Anda akan melihat orang -orang yang tampak lebih bahagia dari Anda, lebih kaya dari Anda, dan hanya melakukan lebih baik dalam hidup daripada Anda. Tapi, apakah itu kebenaran?
Ingat itu Apa yang Anda lihat online hanyalah yang mereka ingin Anda lihat. Orang hanya berbagi bagian dari kehidupan mereka, bukan segalanya.
Jadi, setiap kali Anda membandingkan online, Anda membandingkan hidup Anda dengan highlight orang lain. Juga, apa tujuan perbandingan Anda? Jika Anda sudah tahu itu adalah sesuatu yang tidak akan membuat Anda merasa lebih baik, mengapa Anda terus melakukannya?
Setiap orang memiliki jalan mereka sendiri dan berada pada tahap yang berbeda dalam kehidupan mereka. Tidak ada kehidupan yang identik. Tidak ada jalan yang salah atau benar. Apa yang baik untuk satu, bukan untuk yang lain. Kita masing -masing mencari jalannya sendiri, selangkah demi selangkah.
Beri diri Anda rahmat untuk tidak membandingkan diri Anda dengan dunia di luar karena tidak ada seorang pun kamu.
Ikuti hatimu, percayalah pada instingmu, lakukan apa yang terasa paling benar, dan Sangat fokus pada perjalanan Anda sendiri sehingga Anda tidak punya waktu untuk melihat apa yang bahkan dilakukan orang lain.
Jangan biarkan kebisingan luar mengganggu kebenaran hati Anda.
Kesimpulan
Itu saja untukku hari ini!
Berikut rekap cepat dari Lima kebiasaan beracun yang harus Anda lepaskan sebelum 2025:
- Mengeluh
- Menunda -nunda tujuan Anda
- Self-talk negatif
- Menunda kebahagiaan
- Membandingkan diri Anda dengan orang lain
Lepaskan bobot ini dari bahu Anda dan mulai tahun baru lebih ringan (dan merasa lebih baik);)
T: “Kebiasaan beracun apa lagi yang ingin Anda lepaskan sebelum 2025?” – Beri tahu saya dalam komentar! 🙂
Penulis Bio:
Giada Crepaldi adalah seorang penulis dan blogger dari kota kecil di Italia. Bergairah tentang pertumbuhan pribadi, ia meluncurkan pemimpi yang bertujuan pada bulan Maret 2023 untuk menginspirasi orang untuk mencapai tujuan mereka dan menciptakan kehidupan impian mereka. Ketika dia tidak menulis, Anda dapat menemukannya membaca, bepergian, merenungkan, dan berbagi konten yang menginspirasi di akun Pinterest dan Instagram -nya.