Apakah Anda menetapkan tujuan untuk tahun mendatang? Selalu ada dorongan besar untuk menetapkan tujuan besar dan bekerja menuju sesuatu yang jangka panjang. Saya tidak akan memberi tahu Anda bahwa itu adalah hal yang buruk untuk dilakukan … Saya suka menetapkan tujuan menakutkan besar! Namun, ada sesuatu untuk dikatakan tentang tujuan kecil. Mendapatkan centang gol kecil dari daftar Anda, dopamin terburu -buru, kemajuan kecil yang berkelanjutan – itu membuat ketagihan dan pada akhirnya, ini adalah cara yang realistis untuk menetapkan tujuan. Saya pikir Anda harus menetapkan tujuan bulanan kecil yang akan membantu Anda mencapai tujuan jangka panjang yang lebih besar. Tetapi juga, menetapkan tujuan bulanan kecil yang hanya itu – tujuan kecil bulanan. Tidak semuanya perlu menjadi bagian dari rencana yang lebih besar!
Jadi, jika Anda ingin tumbuh sebagai orang dalam beberapa kategori kehidupan Anda, Anda harus menetapkan tujuan bulanan kecil. Berikut adalah semua tips, trik, dan ide yang Anda butuhkan untuk menetapkan tujuan bulanan kecil pembunuh.
Menetapkan tujuan kecil untuk pertumbuhan pribadi Anda: manfaat
Pertumbuhan pribadi adalah istilah payung yang sangat besar. Ketika orang berbicara tentang pertumbuhan pribadi, mereka umumnya berarti meningkatkan diri Anda dalam beberapa cara. Anda mengambil langkah -langkah yang diperlukan untuk meningkatkan kebiasaan, rutinitas, perilaku, keterampilan, dan sebagainya.
Karena pertumbuhan pribadi sangat luas, penting untuk mengetahui apa yang ingin Anda kerjakan. Anda tidak bisa hanya mengatakan “Saya ingin menjadi orang yang lebih baik” dan membiarkannya begitu saja. Jika Anda tahu sesuatu tentang penetapan tujuan, Anda tahu bahwa tujuan Anda harus dapat diukur dan spesifik!
Tujuan bulanan kecil dapat diukur
Menetapkan tujuan bulanan kecil adalah cara yang bagus untuk meningkatkan hidup Anda. Anda benar -benar dapat menjadikan “orang yang lebih baik” sebagai tujuan yang terukur. Dengan melakukan beberapa penemuan diri dan memecah tujuan Anda yang lebih besar, Anda dapat membuat beberapa tujuan bulanan kecil yang dapat dilacak dan memantau kemajuan Anda.
Tujuan bulanan kecil spesifik
Sama seperti tujuan perlu diukur, itu juga bagus jika spesifik. “Saya ingin menjadi orang yang lebih baik” adalah pernyataan yang tidak jelas. Jika Anda dapat memecahnya menjadi tujuan spesifik seperti “makan sayuran setiap hari” atau “menjadi sukarelawan sekali seminggu” maka Anda dapat membuat kemajuan pada keinginan yang lebih besar.
Anda membuat kemenangan kecil
Semua orang suka mencapai sesuatu. Apakah itu mencoret tugas dari daftar tugas Anda atau mencapai tujuan, Anda mendapatkan sedikit terburu-buru ketika semuanya dikatakan dan dilakukan. Mengapa tidak membuat tujuan bulanan kecil yang memungkinkan Anda memiliki kemenangan yang lebih konsisten? Ini akan terasa baik dan membuat Anda lebih termotivasi di sepanjang jalan.
Terkait: 50 cara menyenangkan untuk merayakan pencapaian tujuan Anda
Anda membuat dan mempertahankan momentum
Begitu sering tujuan tidak tercapai karena orang kehilangan motivasi untuk mengerjakannya. Anda pergi ke gym setiap hari tetapi kemudian Anda mengantar. Anda makan bersih selama dua minggu tetapi kemudian Anda berhenti. Orang menyalahkan motivasi tetapi sebenarnya yang perlu Anda bangun adalah momentum. Dengan memiliki tujuan bulanan kecil yang konstan, Anda membangun lebih banyak momentum!
Anda tidak perlu menetapkan tujuan pergi ke gym setiap hari. Anda dapat mulai dengan seminggu sekali. Kemudian bulan berikutnya Anda melakukan dua kali seminggu – bekerja menuju tujuan akhir.
40 Tujuan Bulanan Kecil yang Harus Anda pertimbangkan Pengaturan
Seperti yang disebutkan sebelumnya, ada banyak aspek untuk pertumbuhan pribadi. Anda dapat bekerja pada Anda semua sekaligus! Mari kita hancurkan beberapa tujuan bulanan kecil yang dapat Anda tetapkan untuk berbagai aspek pertumbuhan pribadi.
Kesehatan Fisik Tujuan Bulanan Kecil:
- Latihan seminggu sekali
- Pergi 10 berjalan bulan ini
- Tambahkan sayuran untuk setiap makan malam
- Peregangan selama 10 menit di akhir pekan
- Buat rutinitas pagi yang sederhana
- Makan sesuatu yang kecil untuk sarapan
- Dapat mengangkat 5 pound lagi di gym
- Kurangi asupan alkohol menjadi 6 minuman sebulan
Kesehatan Mental Tujuan Bulanan Kecil:
- Menghadiri satu sesi terapi
- Tulis di jurnal Anda 10 kali bulan ini
- Akhiri setiap hari dengan satu hal yang Anda syukuri
- Mempraktikkan penegasan positif harian
- Bermeditasi selama 10 menit
- Singkirkan telepon Anda Pada jam 8 malam setiap malam
- Terlibat dalam hobi setiap akhir pekan
- Baca 5 halaman buku self-help yang Anda pilih
Hubungan Tujuan Bulanan Kecil:
- Pergi pada malam kencan mingguan
- Jangkau satu teman seminggu untuk mengobrol
- Tuan rumah makan malam bulanan untuk teman atau keluarga Anda
- Berupaya menanggapi semua teks dari teman Anda
- Duduk dan Bicaralah dengan pasangan Anda seminggu sekali tanpa gangguan
- Lakukan sesuatu yang baik untuk seseorang sebulan sekali
Tujuan Bulanan Kecil Intelektual:
- Tetapkan tujuan membaca untuk bulan ini
- Menghabiskan 5 jam bulan ini mempelajari keterampilan baru
- Tonton satu film dokumenter sebulan
- Bergabunglah dengan kelas atau pelatihan online
- Pilih “tema belajar” untuk bulan ini dan fokuskan semua pembelajaran pada itu
- Lakukan satu hal Di luar zona nyaman Anda sebulan
Di rumah Tujuan Bulanan Kecil:
- Beli satu hal baru untuk rumah Anda bulan ini
- Buat jadwal pembersihan yang mudah untuk sebulan dan tetap di atasnya
- Atur satu kamar bulan ini
- Donasi 3 potong pakaian dari lemari Anda
- Kosongkan wastafel setiap malam
- Bersihkan satu area rumah Anda bulan ini
Tujuan bulanan kecil yang menyenangkan:
- Habiskan 5 jam untuk hobi baru bulan ini
- Pergi ke restoran atau kafe baru
- Cobalah aktivitas dengan teman bulan ini
- Buat rutinitas memanjakan diri sendiri dan lakukan itu sekali atau dua kali sebulan
- Coba resep baru seminggu sekali
- Bergabunglah dengan klub buku dan terlibat dalam diskusi bulanan
???? Apakah Anda merasa ini bermanfaat? Pin untuk nanti ????
Pikiran terakhir
Menetapkan tujuan dalam ukuran apa pun bisa menjadi kegiatan yang sangat menyenangkan dan menarik. Saya tahu bahwa saya mulai menjadi sangat bersemangat dan termotivasi ketika saya menetapkan tujuan baru – hanya memikirkan kemungkinan membuat saya pergi!
Anda tidak perlu stres dengan menetapkan tujuan besar. Anda dapat memiliki tujuan besar dan hal -hal yang ingin Anda ikuti suatu hari tetapi Anda juga dapat memecahnya menjadi tujuan yang lebih kecil. Dengan menetapkan tujuan kecil bulanan, Anda membiarkan diri Anda bekerja menuju tujuan yang lebih besar sambil tetap membuat pencapaian yang konsisten. Rasanya enak!
Saya yakin Anda sudah menetapkan beberapa tujuan bulanan bahkan tanpa memikirkannya. Apakah salah satu dari tujuan bulanan kecil ini menarik minat Anda?
Beri tahu saya tujuan bulanan kecil apa yang akan Anda tambahkan ke daftar Anda!
Sampai waktu berikutnya,
Deanna